Дружим с солнышком. Принципы ухода за кожей

 

   Солнце - это источник позитива, красоты и здоровья. Согласитесь, трудно представить жизнь без солнышка, без его тепла и света.

   С точки зрения здоровья, солнечное воздействие необходимо нам для синтеза витамина D в коже. Витамин D участвует в усвоении кальция и фосфора и поэтому играет важную роль для организма - укрепляет кости, предотвращая остеопороз, усиливает иммунитет, имеет защитный эффект против многих заболеваний, в т.ч. сердечно-сосудистых, воспалительных заболеваний, против некоторых видов рака.

    Солнце улучшает состояние кожи. Желательно 10 минут в день находиться на солнышке без защиты.  Здоровый загар украшает нас и придает нам дополнительную красоту.  

    Солнце влияет и на наш психоэмоциональный фон, борется с депрессией, дает ощущение благополучия. Под воздействием солнца вырабатывается гормон мелатонин, который регулирует наш сон, влияет на настроение. 

   Все выше перечисленное со знаком "+" при умеренном и бережном обращении с солнышком. Злоупотребляя и не зная последствий, мы несем угрозу как красоте и молодости кожи, так и здоровью в общем.

     Несколько фактов о солнце. 

   Солнце излучает электромагнитные волны инфракрасного излучения (дает ощущение тепла и света) и ультрафиолетового (УФ). УФ излучение имеет значительное влияние на кожу. По длине волн  УФ бывают длинными UVA, средними UVB и короткими UVC. Самими нехорошими для нашей кожи являются длинные волны UVA. Они способны проникать в середину дермы, являются основной причиной старения кожи. Ученые считают, что за последние 10 лет вследствие истончения озонового слоя интенсивность УФ-излучения возросла на 3-10%. Это заставило врачей внимательно отнестись к действию солнечного света на кожу и пересмотреть свое отношение к «здоровому загару».

    Загар. В образовании загара в основном участвуют средние волны UVB. Обгорание ничто иное как "солнечный ожог клетки" 1-й и 2-й степени. UVB-лучи вызывают изменения в ДНК клеток, происходит расширения сосудов и воспаление, что выражается покраснением,  болью и отеком.   Очень важным моментом в процессе "загорания" является постепенность, т.к. под воздействием ультрафиолетовых лучей в организме включаются собственные защитные механизмы. Образуется пигмент меланин, который придаёт коже цвет загара и одновременно работает как УФ-фильтр. В итоге, мы имеем собственный SPF с коэффициентом не меньше 6.

 

тональный крем с SPF

 Пигментация и старение. Роль солнечного света в преждевременном старении значительна и называется фотостарением. Признаками фотостарения являются: утолщение рогового слоя (солнечный кератоз), появление пигментных пятен (лентиго), накопление атипичных эластиновых волокон в коже (эластоз) и деградация коллагена. Кроме того, из-за воздействия ультрафиолета увеличивается количество свободных радикалов, а это чревато возникновением злокачественных новообразований.  В отличие от хроностарения (изменения кожи с возрастом), фотостарению может подвергнуться и молодая кожа. Однако есть утешительный факт - фотостарение может быть обратимым, при этом, кожные слои сохраняют способность к синтезу коллагена и ряда других важных веществ. А значит, вовремя оказав помощь, можно устранить многие признаки преждевременного старения. Необходимо помнить: об антиоксидантах, которые способны нейтрализовать действие свободных радикалов (рожь, зелёный чай, масла моркови, шиповника, облепихи, абрикоса, алоэ-вера, витамины А, С, В, К); о борьбе с обезвоживанием кожи. С фотостарением можно не только бороться, его можно и нужно предотвращать. Для этого необходимо дозировать "солнечную нагрузку" и пользоваться солнцезащитными средствами. 

Скраб для тела

    Подготовка  кожи к солнцу 
   Несколько простых шагов, чтобы подготовить кожу к красивому загару и укрепления ее естественной защиты:
   Скрабирование:  1-2 раза в месяц помогает устранить мертвые клетки; ваш загар будет более ровным и сияющим.
   Увлажнение кожи необходимо, особенно в жаркую погоду. Хорошо увлажненная кожа будет лучше подготовлена к солнечному воздействию. Увлажняющие активы: Комплекс интенсивного увлажнения, Fucocert, порошок меда, Инулин, растительный глицерин ...  
   
   Защита  кожи от солнца.
   1.Учитывать  свой фототип и возраст.
   Фототипы кожи по Фитцпатрику (чувствительность к солнцу) 
  I –  кельтский тип. У таких людей нежная, молочно-белая кожа, часто с веснушками, рыжие или очень светлые волосы и голубые или зеленые глаза. Образование пигмента в коже таких людей незначительное, они быстро обгорают и практически не загорают.
  II – нордический, арийский. Кожа у таких людей светлая, веснушек мало или нет совсем, светлые глаза, светлые, светло-русые, или каштановые волосы. Загар ложится плохо, но незначительный оттенок солнца все же остается.
  III – темный европейский. У таких людей карие или серые глаза, темно-русые или каштановые волосы. Слегка смуглая кожа без веснушек, легко загорает.
  IV - средиземноморский или южно-европейский. У людей этого типа смуглая оливковая кожа без веснушек, темные глаза и темные волосы. Люди такого типа хорошо загорают, практически не обгорая.
   V - индонезийский или средне-восточный. У них очень смуглая кожа без веснушек, волосы темные, глаза темные, кожа быстро загорает без обгорания
   VI – афроамериканцы. У них очень темная кожа, черные волосы и глаза. Никогда не обгорает.

   Возраст 
   Возраст также является важным фактором в чувствительности к солнцу.
Дети более чувствительны к солнцу, чем взрослые, потому что их  механизм самозащиты кожи является незрелым. Пожилые люди тоже чувствительны к солнцу.
   2.Учитывать условия воздействия: время, длительность, плавание, наличие интенсивного отражения света (снег, песок, вода ...).
   3.Использовать солнцезащитный крем.

  Солнцезащитный крем
 В состав солнцезащитных кремов входят вещества, предназначенные для остановки УФ лучей, чтобы предотвратить их поступление в эпидермис.
Фактор защиты от солнца, или SPF IP (солнцезащитный фактор) индекс определяется стандартизированными тестами, которые измеряют защитную степень от солнечных ожогов.
Индекс защиты представляет собой отношение УФ дозы, необходимой для достижения солнечного ожога с и без солнцезащитного крема. Таким образом, если у человека появляется загар за 10 минут без солнцезащитного крема, это займет 200 минут, чтобы получить солнечный ожог с кремом SPF20. 
   Минеральные фильтры или "экраны" 
Это белые пигменты: оксид цинка и диоксид титана, которые действует как зеркало, отражая часть излучения, и поэтому являются физическим барьером. Эффективность зависит от размера и формы частиц и качеством дисперсии.
 Преимущества: 
Они фотостабильны (не разрушается УФ)
Они эффективны при применении
Они не всасываются через кожу (за исключением, возможно, если они находятся в форме наночастиц) инертны и очень хорошо переносятся чувствительной кожей.
 Недостатки: они обычно имеют значительный эффект отбеливания, за исключением случая, когда они находятся в форме наночастиц. 
 Наночастицы и разногласия.  Наночастицы очень мелкие. В этой форме минеральные фильтры очень эффективны при остановке УФ  без эффекта отбеливания. Тем не менее, эти знаменитые "наночастицы" являются предметом острой полемики, поскольку последствия этих наночастиц в перспективе на людей и на окружающую среду по-прежнему плохо изучены: существует предположение возможности  всасываемости через кожу (в отличие от более крупных частиц)...

  Начав более детально разбираться в этой теме, пришла к выводу о необходимости разработки солнцезащитной линии домашней косметики, а именно скрабов для лица и тела для подготовки кожи к ровному загару, увлажняющих кремов с УФ фильтрами, кремов для и от загара, кремов для пострадавшей кожи от загара, кремов от пигментации, кремов для автозагара. К великой радости все это осуществимо и доступно и уже есть опробованные наработки, чтобы в полной мере наслаждаться солнышком, активно отдыхать и собираться в отпуска к морям и океанам:)